12 gestes pour une meilleure santé

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La santé se fait (ou se défait) par l’accumulation de toutes petites choses du quotidien sur des années et des décennies. Il n’y a pas de solution miracle ou de grands secrets connus de seuls quelques initiés qui permettent de garder ou retrouver la santé....
[TEST] Es-tu hypersensible?

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As-tu déjà entendu parler de l’hypersensibilité? On estime que cette caractéristique du système nerveux touche entre 20 et 30% de la population. Ni maladie, ni syndrome, il s’agit tout simplement d’une autre façon d’être au monde, qui a ses...
4 conseils pour gérer son éco-anxiété

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L’ éco-anxiété, ou solastalgie, est une détresse profonde qu’éprouvent certains individus face à la situation environnementale actuelle. S’il ne s’agit pas d’un trouble psychologique à part entière, ses conséquences sur la qualité de vie...
5 conseils de base pour ton bien-être mental et émotionnel

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En cette fin d’année, je te propose de revenir aux valeurs sûre en termes de bien-être émotionnel et mental. L’année écoulée nous a bien fait comprendre le tribut que la santé mentale peut avoir à payer face à des changements profonds de la vie...
Cet exercice simple peut te rendre plus écolo

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“The currency of wellness is connection” Dr. John Travis Cette citation, qui résume le travail et les recherches de ce médecin américain spécialiste du bien-être, peut se traduire en français par “La monnaie d’échange du bien-être est la...